维生素对身体很重要，也因此很多人平时都重视维生素的摄入量，但是有些人仍然会有维生素吸收不利的问题，这是因为身体对维生素的利用率不够，硒能促进维生素吸收，所以才会被更多的人所重视。
　　肠胃影响吸收
　　因为身体的营养都是和肠胃相关，有很多人就存在着肠胃的问题，虽然看似也没有消化道的不正常，但是却在吸收上难有更好的提高，而这也就需要提高肠胃的吸收能力，这样才会让身体让更多的维生素进入到血液之中，而硒元素恰恰是有这方面功能的。
　　内分泌影响吸收
　　还有一些人出现维生素缺乏，往往也是和内分泌上的问题，在维生素的吸收、分解等等的过程中，更多的环节都是由内分泌完成的。硒能促进维生素吸收也是和这方面有很大的关系，本身硒也就有很好的调节作用，它能让身体的内分泌更为健康，从而也就能让维生素的吸收利用率得到提高。
　　血液循环影响吸收
　　维生素是全身都需要的，需要被输送到四肢，而全身的营养都是由血液来完成的，有些是存在着血液循环上的问题，或者是血液本身，也或者是血管等等的问题。硒的存在也就能对血液及血管有很好的改善，能让血液循环系统更有优势，也就能让维生素更好的输送到身体的每一个部位。
　　维生素不但对健康有影响，也对皮肤质量有影响，所以硒能促进维生素吸收对于年轻女性也同样重要。