缺硒会给身体带来多方面的问题，所以就需要补硒，那么身体缺硒的表现是什么呢？为什么身体会缺硒？这是很多人所关注的。
　　1、硒元素于身体
　　首先需要明白一点，身体内的硒元素也是一个必然元素，从一定角度来说，它比维生素、金属元素等等更为重要，因为它对身体起到多方面的作用，身体的系统健康、代谢平衡、细胞活性等等都受到硒元素的影响，但是硒元素又和其他的营养元素有所差异。
　　2、硒元素的来源
　　硒元素和其他元素有很大不同，除了它对身体的运行有全方面参与之外，而且它也并不是身体合成的元素，只能通过外来的饮食进行摄取，像是大豆、葡萄等等都有很高的硒元素含量，有些人因为平时偏食，或者是体质的原因，会有身体缺硒的表现。
　　3、缺硒的表现
　　当身体缺硒之时，会有多方面的表现，但是缺硒也会有不同的程度，轻度缺硒之下，会让身体有一些小的变化，比如注意力不集中、爱忘事，皮肤质量下降等等，再严重一些，身体就会有免疫力下降的表现，如果不及时补硒，还会降低体质，让身体出现更为严重的问题。
　　在对身体缺硒的表现了解之后，也就要对补硒有足够的重视，而且当身体缺硒之时，硒流失也会严重，所以从轻度缺硒就要及时补充，缺硒越严重，对身体健康的影响越大，而且补硒也更为困难。