硒元素是身体内的一种必须元素，在这种元素缺乏时，身体也就会出现这样那样的不适，那么吃什么补硒最好呢？怎样提高补硒效果呢？
　　选择品牌产品
　　现在市场上面有很多个生产硒产品的厂家，有些是小厂家，这一类厂家往往会在过程中难有更好的实力，所生产的产品并不纳米硒，也就不利于身体的吸收，所以最终的补硒效果不会太好。之所以很多用户选择硒旺胶囊，正是因为他们是被用户认可的品牌，当很多用户都认可同一个产品时，也就证明产品是可靠的，相反，如果是一个品牌被很多用户否定，也或者是很多用户都不知道，也就证明该品牌没有可靠性。
　　注意服用时间
　　在知道吃什么补硒最好时，也要对服用时间有所注意，有些用户因为服用的时间不正确，也会让补硒效果下降，为了让身体有更好的吸收，也就要在肠胃的饥饿状态下服用，一般是在饭前一个小时，因为这个时间段既能让肠胃处于饥饿的状态下，还有一个小时的吸收时间，会让补硒的效果更好一些，其实补硒的效果就是在于身体的吸收，所以服用时就应该以此为目的。
　　用户在不知道吃什么补硒最好的时候，可以到在网上听一听其他的用户是怎样选择的，而且也要在服用时间上有所注意，这样有利于身体的吸收，虽然其他时间段服务也会有效果，但是相比之下，不及这种这种服用时间的效果更好。